تمارين تكبير الذكر : المستوي الرابع بالفيديو – انترنال

ملاحظة مهمة!تمرين Internal Stretch هو التمرين الرابع ضمن سلسلة تمارين تكبير الذكر التي نتبعها ، لذلك إذ كانت هذه هي زيارتك الاولي للمداونة ، فأقترح عليك قراءة المقالة الأتية : اضغط هنا ، حتى تتمكن من فهم طريقة عمل هذه التمارين .

يقوم هذا التَّمرين Internal Stretch على إطالة الجزء الدَّاخلي من القضيب الذي يكون داخل الجسم. ودلك عن طريق إطالة أنسجة الانتصاب erect tissues. وتضمَّنت النَّتائج التي أفاد بها من استخدم هذا التَّمرين حصوله على زيادة في طول القضيب أثناء الانتصاب والارتخاء . ولكن على كلِّ حال، بسبب طبيعة هذا التَّمرين، نرجو منك أن تكون حذراً جدَّاً عند ممارسته. ونظراً لشدَّته فهو تمرين متطوِّر للرِّجال الذين يمارسون تمارين القضيب مدة لا تقلُّ عن 6 أشهر.

التعليمات

مستوى الانتصاب المطلوب : من 0 إلى 50%
عدد التَّمارين التي ينصح بها : 5

تكبير الذكر فيديو

طريقة ممارسة تمرين Stretch هيا كالتالي :

تمرين Stretch بالصور

يستخدم هذا التَّمرين كلتا اليدين :

جهاز تكبير الذكر

1. اجلس ومن ثمَّ باعد بين ساقيك.

2. اليد الأولى: لتكن قبضتك حول قضيبك وكيس الصَّفن scrotum على شكل حرف O. يجب أن تكون قبضتك عند قاعدة القضيب، ويجب أن تكون خصيتيك وقضيبك يتدلَّيان خارج قبضتك، أي لا تمسك الخصيتين. (كما في الصُّورة).

تمارين تكبير الذكر سترتش

3. اليد الأولى: شد قضيبك والخصيتين للأعلى، أي باتِّجاه رأسك.

تمارين تكبير الذكر سترتش

4. اليد الثَّانية: في نفس الوقت: أمسك قضيبك تحت الحشفة بإنش واحد واسحب للأعلى أيضاً.

تمارين تكبير الذكر سترتش

جهاز تكبير الذكر

5. أبق كلتا اليدين (كلٌّ في مكانها) مدَّة 20 إلى 30 ثانية.

شارك الموضوع مع اصدقائك .